NMN vs NR - La comparaison des précurseurs du NAD

Le NMN et le NAD+ ont gagné en popularité en raison de leurs excellents avantages pour la santé. Le NAD+ ou Nicotinamide Adenine Dinucleotide est une molécule vitale pour la survie de l'homme. Le mononucléotide (NMN) et le riboside de nicotinamide (NR) sont des précurseurs biosynthétiques du NAD+. Avant de nous plonger dans la comparaison entre NMN vs NR, expliquons ce qu'est exactement le NAD+.

NMN vs NR - La comparaison des précurseurs du NAD+. Image des molécules.

Le NAD+ est une molécule essentielle pour le métabolisme qui diminue lorsque l'on subit des stress métaboliques. Plus on vieillit, plus les niveaux de NAD+ dans les cellules diminuent. De faibles niveaux de NAD+ sont associés à la fatigue, à la perte musculaire liée à l'âge, au déclin cognitif, à la perte de la vue et de l'audition, et même à une durée de vie plus courte.

De plus, une carence en NAD+ entraîne également une diminution du métabolisme, ce qui conduit à une prise de poids et à un risque accru de diabète de type 2, de syndrome métabolique, de stéatose hépatique et d'autres troubles métaboliques. Il devient alors essentiel de maintenir des niveaux plus élevés de NAD+ pour protéger son épigénome et son ADN. Le NAD+ est vital pour le métabolisme cellulaire car il transforme les nutriments en énergie cellulaire. Le NAD+ active également les sirtuines, des protéines qui régulent la santé cellulaire.

De nombreuses études suggèrent que les niveaux de NAD+ diminuent considérablement au cours du vieillissement. La restauration des niveaux de NAD+ chez les animaux âgés permet d'allonger la durée de vie et de favoriser la santé. De nombreuses sociétés de biotechnologie ont commencé à s'intéresser au NMN pour traiter le vieillissement et les maladies associées. La prise de NR et de NMN augmente les niveaux de NAD+. Tous les humains ont du NAD+ dans leur corps grâce à une alimentation remplie de précurseurs du NAD+. Cela entraîne de nombreux avantages pour la santé de plusieurs organes, comme le cerveau, le système cardiovasculaire et les muscles.

Comment fonctionnent les précurseurs du NAD, le NMN vs NR ?

Le riboside de nicotinamide ou NR est un précurseur du NAD+. Le NR doit d'abord être converti en mononucléotide de nicotinamide. Il doit ensuite être converti en NAD+. Le NMN, quant à lui, est un précurseur direct du NAD+. Cela signifie que le NMN peut être fabriqué à partir de NR ou de nicotinamide.

En termes de disponibilité sur le marché, il existe plusieurs produits de complémentation en NR et NMN. Pour le NR, il s'agit de poudre et de capsules. La prise de NR par voie orale, jusqu'à 1 000 milligrammes par jour, n'entraîne pas d'effets secondaires ni de bouffées de chaleur. Mais dans le cas du NMN, une dose unique allant jusqu'à 500 milligrammes n'a aucun effet secondaire sur l'organisme. Cependant, les produits NMN sont moins nombreux à être disponibles sous forme de poudre et de gélules.

Les recherches sur ces deux molécules montrent qu'une supplémentation avec l'une ou l'autre augmente les niveaux de NAD+. Mais quels sont les autres facteurs à prendre en compte lorsqu'on essaie de différencier ces molécules précurseurs du NAD+ ? Si l'on considère la différence entre NMN vs NR, aucune étude n'a jamais été menée côte à côte chez l'homme. Cependant, la différence la plus significative entre le NMN et le NR est la taille de la molécule. Le NMN est plus gros que le NR, ce qui signifie que le NMN doit souvent être décomposé pour entrer dans la cellule. Pour évaluer d'autres différences clés entre le NMN et le NR, voici quelques facteurs importants qui déterminent lequel des deux est le meilleur :

 

NMN vs NR pathway difference

The major factors and differences

  1. Comparaison de la voie de production du NMN et du NR : par rapport au NR, le NMN est déjà une étape plus loin dans la voie de production du NAD+. Le NR est d'abord converti en NMN, et le NMN est utilisé pour produire du NAD+. Dans le même temps, le NR doit d'abord être phosphorylé pour créer le NMN, qui est ensuite transformé en NAD+.

  2. différence de taille entre le NMN et le NR : les molécules de NMN et de NR sont plus petites que les molécules de NAD+. Le NAD+ est deux fois plus grand que le NR et le NMN. Sur les deux, le NR est plus petit. Alors que les trois molécules ont un faible poids moléculaire, le NMN doit être décomposé pour entrer dans la cellule.

  3. biodisponibilité du NMN par rapport au NR : le NR semble être plus biodisponible que le nicotinamide. Les suppléments de NR sont pris par voie orale pour soutenir les niveaux de NAD+ dans le sang et les tissus squelettiques humains. Les suppléments de NMN peuvent aider les niveaux de NAD+ dans divers tissus, y compris le cerveau ; ces études ont été réalisées chez les rongeurs.

  4. la palatabilité du NMN par rapport au NR : le NAD+ et le NMN sont tous deux largement pris par voie sublinguale car leur goût est agréable. En revanche, le NR doit être consommé sous forme de pilule.

  5. essais cliniques pour NMN vs NR : Plusieurs essais cliniques de NR ont été réalisés. Il s'agit notamment d'essais randomisés contrôlés par placebo (RCT). Cependant, aucune étude n'a examiné l'effet sur les niveaux de NAD+ chez l'homme. Dans le cas du NMN, un seul résultat a été publié.

  6. Stabilité du NMN par rapport au NR : un autre inconvénient du NR est qu'il n'est pas stable par lui-même. En comparaison avec le NMN, le NR a besoin de chlorure pour le rendre stable.

  7. Le goût du NMN par rapport au NR : Le goût du chlorure de nicotinamide riboside est également désagréable sous forme de poudre. Cela conduit à la production de NR sous forme de pilules et de capsules. Étant donné que le NR doit être un consommateur sous forme de gélules, le NR doit passer par l'estomac et le foie. Là, il est métabolisé, ce qui réduit son efficacité.

Le NMN est meilleur que le NR ?

Actuellement, les preuves scientifiques suggèrent que le NMN est meilleur que le NR car le NMN est plus loin dans la voie de production du NAD+. Au niveau moléculaire, le NMN ressemble davantage au NAD+ que le NR. Les études montrent des résultats plus impressionnants du NMN sur de nombreux mécanismes de vieillissement que pour le NR.

De nombreux experts reconnus en matière de métabolisme du NAD+ consomment du NMN et non du NR. Cela suggère une confiance croissante dans le NMN, ce qui pourrait laisser entrevoir quelque chose. Comme c'est le cas pour certains acides aminés, il est important de supplémenter le corps humain en NAD+. Même si le NR et le NMN peuvent être trouvés dans de nombreux aliments, ils sont présents à l'état de traces. On ne peut pas manger suffisamment pour augmenter les niveaux de NAD+ de l'organisme. Par conséquent, une supplémentation avec un précurseur du NAD+, de préférence le NMN, peut aider à atténuer cette baisse des nutriments de l'organisme.

 

 

NMN vs NAD

Lorsque l'on considère le NMN par rapport au NAD, les recherches indiquent qu'une transformation entre le NR et le NMN doit avoir lieu pour pénétrer dans quelques types de cellules. Le NMN est l'un des moyens les plus rapides pour stimuler la production de NAD. Le NMN peut également être ajouté directement aux cellules sans se transformer en NAD, sauf par la voie métabolique du NAD. Ce processus cyclique est rendu possible par des protéines de transport récemment découvertes qui augmentent après la réduction du NAD. Sous cette forme, le NMN contribue à l'énergie cellulaire tout en favorisant les propriétés anti-âge. Ainsi, il permet aux cellules d'avoir une capacité adéquate de croissance et de régénération.

La décision de prendre des suppléments de NMN et de NAD constitue un moyen beaucoup plus direct de promouvoir le métabolisme cellulaire. Il s'agit donc d'un moyen plus rapide d'y parvenir. En outre, le NMN peut même être utilisé pour améliorer l'activité et la production d'insuline. Il en résulte des avantages métaboliques supplémentaires et une tolérance au glucose. Les suppléments de NMN peuvent également atténuer les conditions métaboliques comme le diabète, la maladie du foie gras et l'obésité en particulier. Bien qu'il ne serait pas juste d'évaluer le NMN par rapport au NAD, les suppléments de NMN en eux-mêmes s'avèrent également avoir leurs avantages anti-âge au-delà de ceux de la seule production de NAD.

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References


1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0047637421001391


2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553119/


 


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