Qu'est-ce que le NAD+ et pourquoi est-il important ?

Qu'est-ce que le NAD+ ?

Le nicotinamide adénine dinucléotide est une molécule présente dans toutes les cellules humaines. Elle joue un rôle essentiel dans la régulation de plusieurs réactions biochimiques. Par exemple, la régulation des voies de signalisation, la réparation de l'ADN, le métabolisme, les processus cellulaires et le vieillissement. Les recherches ont montré que lorsqu'il y a une augmentation des niveaux d'énergie cellulaire, les niveaux de NAD+ augmentent également. Cette énergie cellulaire fournit le carburant nécessaire à votre vie. Elle donne de l'énergie à votre cerveau, à votre cœur et vous protège contre les dommages causés à l'ADN, ce qui peut augmenter votre longévité.

What is NAD+ and why is it important?

Une autre étude a montré que cette molécule est également utilisée pour alimenter le métabolisme et activer les mitochondries (une centrale électrique de la cellule), qui convertissent les aliments en énergie utilisée pour soutenir toutes les fonctions de votre corps. En revanche, une baisse des niveaux de NAD+ compromet la capacité de votre organisme à synthétiser l'énergie cellulaire, qui joue un rôle important dans la protection contre les lésions de l'ADN.

Dans votre organisme, cette molécule est produite par des acides aminés simples. Comme le tryptophane, les aliments qui contiennent de l'acide nicotinique (NA), du mononucléotide de nicotinamide (NMN), du riboside de nicotinamide (NR) et d'autres précurseurs.

Why do NAD levels decline with age?

Pourquoi vieillissons-nous ?

Les recherches ont montré que le déclin des niveaux de NAD+ est le principal facteur de vieillissement. On observe une réduction spectaculaire du NAD+ dans la peau (baisse de près de 50 %) lorsque l'on vieillit.

Deux autres études utilisent l'IRM pour déterminer le déclin du NAD+ lié à l'âge dans le cerveau humain. La première recherche, menée en 2015, a montré qu'il y a un net déclin des niveaux intracellulaires de NAD+. Et de l'état redox dans le cerveau comme avec le vieillissement. La seconde recherche menée en 2019 a dépeint qu'entre la période de l'âge adulte et la vieillesse, il y a à 10 à 25% de réduction des niveaux de NAD+ dans le cerveau humain.

"La perte de NAD avec l'âge, et le déclin de l'activité des sirtuines qui en résulte, serait l'une des principales raisons pour lesquelles notre corps développe des maladies quand nous sommes vieux mais pas quand nous sommes jeunes."

- David A. Sinclair, Lifespan : Pourquoi nous vieillissons - et pourquoi nous n'avons pas à le faire

Pourquoi les taux diminuent-ils avec l'âge ?

Selon des études menées sur des animaux et des humains. Il est clair que le taux de NAD+ diminue avec l'âge dans le sang et dans plusieurs tissus. Mais pourquoi son niveau diminue-t-il ? Il existe plusieurs mécanismes susceptibles de réduire ces niveaux. Notamment le mode de vie sédentaire, le stress, la surconsommation, les lésions de l'ADN et les maladies.

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Une meilleure compréhension de ce qu'est le NAD+

What is NAD+, nad molecule

Selon les experts de la santé, votre organisme dispose d'un stock sain dès le plus jeune âge. Ce qui vous permet de rester dynamique, jeune et en bonne santé. En effet, il établit un lien direct entre votre signalisation cellulaire et votre métabolisme. En outre, il joue un rôle crucial dans le soutien de votre système immunitaire, la régulation du cycle du sommeil et la réparation des dommages causés à l'ADN.


Lorsque le niveau naturel de NAD+ diminue, votre longévité diminue également. Un faible niveau augmente également le risque de plusieurs maladies chroniques et rend les signes visibles du vieillissement plus marqués. Mais ne vous inquiétez pas ! En vous concentrant sur des mesures naturelles, vous pouvez facilement augmenter vos niveaux de NAD+ chaque jour. En retour, cette augmentation du niveau de NAD+ favorise votre santé globale, votre énergie physique et la jeunesse de votre métabolisme.

Conseils pour augmenter les niveaux de NAD+ afin d'accroître la longévité

Le moyen le plus efficace de maintenir des niveaux adéquats de NAD+ est d'apporter les changements nécessaires à votre mode de vie. En suivant ces changements dans la vie quotidienne, vous pouvez renforcer vos niveaux de NAD+. Et pouvez maintenir des niveaux d'énergie élevés et un métabolisme sain. En savoir plus sur la façon d'augmenter le NAD+ naturellement.