Les meilleurs moments pour prendre du resvératrol et du NMN - selon la science

La médecine moderne a fait de nombreux progrès en ce qui concerne le vieillissement, ses causes et les moyens de l'inverser. Le plus important d'entre eux est peut-être le travail du Dr David Sinclair, popularisé par Tony Robbins. Après avoir travaillé pendant des décennies, le Dr Sinclair et son équipe ont découvert que le nicotinamide mononucléotide (NMN) et le resvératrol - deux substances chimiques naturellement présentes dans le corps humain - pourraient constituer l'une des plus importantes percées de la médecine anti-âge. Voyons quel est le meilleur moment pour prendre de la NMN et du resvératrol.

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Après leur découverte, de nombreuses études ont été menées. Elles montrent leurs avantages pour ralentir le vieillissement, augmenter l'énergie et améliorer la santé générale. Cependant, le meilleur moment pour utiliser le resvératrol et le NMN restait un mystère. Bien que la popularité de ces compléments ait continué à augmenter au fil des ans. Personne ne savait quand prendre du NMN ou du resvératrol. Certains disaient que le meilleur moment pour prendre les suppléments était le matin, tandis que d'autres affirmaient qu'il était préférable de les prendre en milieu de journée, et beaucoup de gens s'en tenaient au moment traditionnel, c'est-à-dire le soir. Mais la bonne nouvelle, c'est que les scientifiques ont élaboré de nouvelles directives pour savoir quand prendre de la NMN ou du resvératrol.

Meilleur moment pour prendre du NMN et du resvératrol

Selon nouvelles recherchesle meilleur moment pour prendre du NMN et du resvératrol peut varier considérablement, notamment pour les différents groupes d'âge.

Quand prendre du resvératrol

Par exemple, en ce qui concerne le resvératrol, les jeunes doivent le prendre le soir, tandis que les personnes plus âgées le prennent à la mi-journée pour obtenir une efficacité maximale.

Quand prendre du NMN

En revanche, le meilleur moment pour prendre de la NMN n'est pas très différent pour les jeunes et les personnes âgées. Les jeunes doivent prendre du NMN six heures après leur réveil. Les personnes âgées peuvent soit faire de même, soit le prendre le matin, car le NMN donne parfois un regain d'énergie.

Suivez les rythmes circadiens

Il est bien connu en médecine que le moment où l'on prend un médicament affecte de manière significative les résultats souhaités. Le corps humain possède de nombreux rythmes circadiens (horloges internes), qui suivent un cycle de 24 heures de changements physiques, mentaux et comportementaux. De même, le foie a son propre rythme circadien qui régule le métabolisme. Puisque le NMN et le resvératrol montrent leurs effets par le biais du foie. Des chercheurs de l'Université de Waterloo ont cherché à identifier si le moment de prendre ces compléments. Peut également avoir un effet sur les résultats souhaités.

Les chercheurs ont réalisé un modèle mathématique pour chaque âge qui agissait comme le rythme circadien et le métabolisme du foie d'une souris jeune ou âgée. Ils ont constaté que non seulement le meilleur moment pour prendre du resvératrol est différent de celui du NMN, mais aussi qu'il existe une variation significative pour le moment de prendre chacun d'entre eux parmi les différents groupes d'âge. Toutefois, cette recherche est la première du genre. Et pour parvenir à des résultats concluants, d'autres études sont nécessaires.

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Mais une chose semble claire : les bienfaits du NMN et du resvératrol dépendent de l'âge et du temps écoulé. Étant donné que ce que vous mangez et le moment où vous le faites ont une incidence sur votre corps, sur la façon dont vous vieillissez et sur la qualité de votre vie, vous devez être conscient de leur interaction. Et il en va de même pour le NMN et le Trans-Resveratrol. Tandis que les chercheurs continuent à trouver de nouveaux éléments sur le NMN et le resvératrol. Vous devriez vous efforcer de suivre les directives les plus récentes pour obtenir les meilleurs effets.