Longevity Books Recommendations, reading promotes mental health
La lecture favorise la santé mentale
Recommandation de livres sur la longévité
De la durée de vie à la durée de santé. Recommandations de livres de Purovitalis sur la longévité.

La lecture favorise la santé mentale et les connaissances générales

Les avantages de la lecture pour la santé ne peuvent être exagérés. La lecture offre de profonds avantages pour la santé physique et mentale. Le simple fait de lire un livre 30 minutes par jour peut conférer de nombreux avantages. Nous avons préparé une collection de livres sur le vieillissement, la santé et la longévité qui sont à la fois éducatifs et inspirants.

Lifespan : Pourquoi nous vieillissons - et pourquoi nous n'avons pas à le faire

- David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante

Depuis des décennies, la communauté médicale s'est penchée sur diverses raisons expliquant notre vieillissement, et le consensus est que personne ne meurt de vieillesse ; on meurt de maladies liées à l'âge. C'est parce que le vieillissement n'est pas une maladie - il est inévitable. Mais que se passe-t-il si tout ce que vous pensez savoir sur le vieillissement est faux ? Et si le vieillissement était une maladie ? Et cette maladie est guérissable.
Dans LIFESPAN, le Dr David Sinclair, l'une des plus grandes autorités mondiales en matière de génétique et de vieillissement, défend cette thèse. Il a consacré le travail de toute une vie à la poursuite d'une durée de vie plus longue - il veut permettre aux gens de vivre plus longtemps, en meilleure santé et sans maladie jusqu'à cent ans. Dans ce livre, il dévoile une nouvelle théorie audacieuse sur le vieillissement, qui met le doigt sur une cause fondamentale du vieillissement qui réside dans un ancien circuit génétique de survie.

life span- why we age and why we dont have to

La force de la vie : Comment les nouvelles percées en médecine de précision peuvent transformer la qualité de votre vie et de celle de ceux que vous aimez.

- Tony Robbins

Dans ce livre, Tony Robbins, le stratège de vie et d'affaires numéro un au monde, qui a coaché plus de cinquante millions de personnes, vous présente plus de 100 des plus grands esprits médicaux du monde, ainsi que les dernières recherches, des histoires de retour inspirantes et les progrès étonnants de la médecine de précision que vous pouvez appliquer aujourd'hui pour vous aider à prolonger la durée et la qualité de votre vie.

Ce livre est le résultat du voyage de Robbins qui a changé sa vie. Après s'être entendu dire que ses problèmes de santé étaient irréversibles, il a fait l'expérience directe de la nouvelle technologie régénératrice qui l'a non seulement aidé à guérir, mais l'a rendu plus fort que jamais.

Force vitale vous montrera comment vous pouvez vous réveiller chaque jour avec une énergie accrue, un système immunitaire plus résistant et le savoir-faire pour vous aider à faire reculer votre horloge biologique. Ce livre s'adresse à tout le monde, des athlètes les plus performants aux personnes ordinaires qui souhaitent augmenter leur énergie et leur force, en passant par les personnes en quête de guérison. Force vitale fournit des réponses qui peuvent transformer et même sauver votre vie, ou celle de quelqu'un que vous aimez.

how new breakthroughs in precision medicine can transform the quality of your life & those you lofe

En finir avec le vieillissement : Les percées en matière de rajeunissement qui pourraient inverser le vieillissement humain au cours de notre vie

- Aubrey de Grey, Michael Rae

Pitting himself against the entire scientific establishment, cutting-edge Cambridge University researcher Aubrey de Grey argues that many of us can live up to 1,000 healthy years. In ENDING AGING, Dr. de Grey and his research assistant Michael Rae describe the details of this biotechnology. They explain that the aging of the human body, just like the aging of man-made machines, results from an accumulation of various types of damage. As with man-made machines, this damage can periodically be repaired, leading to indefinite extension of the machine s fully functional lifetime, just as is routinely done with classic cars. We already know what types of damage accumulate in the human body, and we are moving rapidly toward the comprehensive development of technologies to remove that damage. By demystifying aging and its postponement for the non-specialist reader, de Grey and Rae systematically dismantle the fatalist presumption that aging will forever defeat the efforts of medical science.

Ending aging - the rejuvenation breakthroughs that could reverse human aging in our lifetime

Le paradoxe de la longévité : comment mourir jeune à un âge mûr

- Dr Steven R Gundry MD

Dès notre naissance, nos cellules commencent à vieillir. Mais le vieillissement n'est pas forcément synonyme de déclin. Le Dr Steven Gundry, chirurgien de renommée mondiale, a traité des patients d'âge mûr pendant la majeure partie de sa carrière. Il sait que tout le monde pense vouloir vivre éternellement, jusqu'à ce qu'il atteigne l'âge moyen et soit témoin de la souffrance de ses parents et même de ses pairs. Alors comment résoudre le paradoxe qui consiste à vouloir vivre jusqu'à un âge avancé tout en profitant des avantages de la jeunesse ?

This groundbreaking book holds the answer. Working with thousands of patients, Dr. Gundry has discovered that the "diseases of aging" we most fear are not simply a function of age; rather, they are a byproduct of the way we have lived over the decades. In Le paradoxe de la longévitéIl propose une nouvelle approche pour bien vieillir, fondée sur le soutien de la santé des parties les plus "anciennes" de l'être humain : les micro-organismes qui vivent dans notre corps.

Le souffle : La nouvelle science d'un art perdu

- James Nestor

No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly.There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.

Code de la longévité, Le : Les secrets de la science pour vivre bien et plus longtemps.

- Kris Verburgh

We all know that we age - but do you know exactly how, and why? And do you wonder what you can do - whatever your age - to slow the process so you can live well, for longer? This book comprehensively answers these questions. Medical doctor and polymath scientist Kris Verburgh illuminates the biological mechanisms that make our bodies susceptible to heart attacks, strokes, dementia, diabetes, and other aging - related diseases. We learn about the crucial role of poorly functioning mitochondria, shortened telomeres, proteins and carbohydrates, and more. Having explained the aging process at work, Dr. Verburgh then provides the tools we need to slow it down: his scientifically backed Longevity Staircase. This simple yet innovative step- by-step method offers better health and a longer life span through nutrition - currently our best defense in the fight against aging and disease. And with each passing day, advances in biotechnology - once the stuff of science fiction - are emerging as part of the “longevity code.” Dr. Verburgh discusses how new types of vaccines, mitochondrial DNA, CRISPR proteins, and stem cells may help us slow and even reverse aging - now and in the future.

La science et la technologie de la croissance des jeunes : Guide de l'initié sur les percées qui prolongeront considérablement notre durée de vie

- Sergey Young

La perspective de vivre jusqu'à 200 ans n'est plus de la science-fiction. Un leader dans le domaine émergent de la longévité offre son point de vue sur les percées de pointe qui se profilent à l'horizon, ainsi que sur les mesures pratiques que nous pouvons prendre dès maintenant pour vivre en bonne santé jusqu'à 100 ans et au-delà.

Dans La science et la technologie de la jeunesseSergey Young, investisseur et initié de l'industrie, démystifie le paysage de la longévité, dépassant le battage médiatique et montrant aux auditeurs ce qu'ils peuvent faire maintenant pour vivre mieux et plus longtemps, et offrant un aperçu des possibilités excitantes qui nous attendent. En considérant le vieillissement comme un état qui peut être guéri, nous pouvons révolutionner radicalement le domaine de la longévité et le rendre accessible à tous.

Livres de longévité
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